Havaların soğumasıyla birlikte pek çok kişi cilt kuruluğu yaşıyor ve bu durumun çözümünün ne olduğunu merak ediyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, kış mevsiminde cilt sağlığını korumanın çeşitli yollarını paylaştı.
Kükürt, açıklamasında şunları söyledi: “Yaz aylarında güneşe, terlemeye, deniz tuzuna ve klorlu havuz suyuna maruz kalmak cildi çok fazla zorluyor. Ayrıca kışın soğuk ve rüzgarlı havalar kan dolaşımını yavaşlatarak ciltte yıpranmaya neden oluyor. Cildin yıpranması ve erken yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkması nedeniyle sonbahar günlerini cildi kışa hazırlamak için bir fırsat olarak değerlendirmek, cildimizi o kadar olumsuz etkiler ki, cilt kuruluğuna neden olur. kış aylarında ise yaz aylarına göre yaklaşık 10 kat arttığını belirterek, “Bakımında en önemli unsurlar nem, koruma ve beslenmedir” dedi.
Kükürt, cildimizi kışa hazırlamak ve korumak için şu ipuçlarını verdi:
1. CİLDİNİZİN TEMİZLİĞİNİ İHMAL ETMEYİN
“Özellikle sabah ve akşam cildi temizlemek bakım rutininin temelini oluşturuyor. Ancak hava soğuk olduğunda aşırı agresif temizleyiciler cildi kurutabiliyor. Cildi kurutmayan ve nemlendirici içeren temizleyiciler. Özellikle içeriğinde bulunan ürünler krema veya süt kış için idealdir.”
2. CİLT TİPİNİZE UYGUN NEMLENDİRİCİ KREM KULLANIN
“Soğuk havalar cildin doğal nem dengesini bozabiliyor. Bu nedenle kış aylarında nemlendirici kullanımı çok daha kritik hale geliyor. Yoğun veya yağ bazlı nemlendiriciler cilt bariyerini güçlendirerek nem kaybını önler. gece.” Sen seçebilirsin.”
3. SICAK SU İLE BANYODAN KAÇININ
Sıcak su cildinizin doğal yağlarını sıyırıp kurutabilir. Cildinizi korumak için ılık suyla duş almak daha sağlıklıdır. Duştan hemen sonra nemlendirici uygulamak da önemlidir.
4. SOYMA ESNASINDA DİKKATLİ OLUN
Kış aylarında ölü hücrelerin birikmesi nedeniyle cilt donuk ve donuk görünebilir. Haftada bir veya iki kez hafif bir peeling, cildin yenilenmesine yardımcı olur. Ancak aşırı peeling yapmaktan kaçının çünkü bu cilt bariyerini zayıflatabilir.
5. MASKE İLE DERİN BAKIM
Kış, cildinizin ekstra bakıma ihtiyaç duyduğu bir dönemdir. Haftada bir kez nemlendirici ve besleyici yüz maskesi uygulamak cildinize ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
6. SIVI İÇMEYİ UNUTMAYIN
Soğuk havalarda sıvı tüketimi çoğu zaman gözden kaçar. Ancak cildin aynı zamanda içsel beslenmeye de ihtiyacı vardır. Günde en az 8 bardak su içmek cilt sağlığını iyileştirir ve dehidrasyonu önler. Ayrıca sıcak çay, bitki çayı veya ılık su içmek vücudunuzu ısıtır ve nemlendirir.
7. CİLT KORUYUCU ÜRÜNLER KULLANIN
Soğuk cilt bariyerini zayıflatabilir. Bu nedenle cildinizi nemlendirici bir ürünle korumanız ve dışarı çıkarken rüzgarın etkilerinden kendinizi korumanız önemlidir. Cilt bariyerini güçlendiren ürünlerin kullanılması cildin soğuk havayla doğrudan temas etmesini engeller. Ayrıca kışın güneşin UV ışınları cildinize zarar verebileceği için güneş koruyucu kullanmaya devam edin.
8. CİLT BAKIM RUTİNİNİZİ GÜNCEL TUTUN
Kış aylarında cildin ihtiyaçları yaz aylarından farklıdır. Bu nedenle kış aylarında cilt bakım ürünlerinizi güncellemeniz önemlidir. Örneğin yazın kullandığınız hafif nemlendiricilerin yerini kışın yoğun bakım ürünleri almalıdır.
9. ELLERİNİZİ VE DUDAKLARINIZI KORUYUN
Eller ve dudaklar cildin en hassas bölgeleri arasındadır. Ellerinizin kurumasını önlemek için nemlendirici el kremleri kullanın. Dudaklar için nemlendirici ve onarıcı dudak balsamını seçin.
10. SAĞLIKLI BESLENMEYE DİKKAT EDİN
Omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve E vitamini açısından zengin besinler cilt sağlığını iyileştirir. Somon, ceviz ve avokado gibi sağlıklı yağlar cildi besler ve nem dengesini korur. “Ayrıca bol miktarda meyve ve sebze tüketmek cildin vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor.”
